Uważność w działaniu. Zaprzyjaźnij się ze sobą poprzez medytację i codzienne bycie świadomym.
Światowy bestseller jednego z największych współczesnych mistrzów medytacji. Zaprzyjaźnij się ze sobą poprzez medytację i codzienne bycie świadomym. „Uważność to prosta ścieżka do zrozumienia siebie i świata – a nikt nigdy nie oświetlił tej cudownej drogi... Czytaj więcej >>
- Liczba stron: 151
- Data wydania: 2016
- Oprawa: miękka
- Wydawnictwo: Amber
Światowy bestseller jednego z największych współczesnych mistrzów medytacji
Zaprzyjaźnij się ze sobą poprzez medytację i codzienne bycie świadomym
„Uważność to prosta ścieżka do zrozumienia siebie i świata – a nikt nigdy nie oświetlił tej cudownej drogi bardziej umiejętnie niż Chögyam Trungpa”.
Pema Chödrön, słynna nauczycielka buddyzmu, autorka światowych bestsellerów
„Czytanie Uważności w działaniu jest jak spotkanie z dobrym przyjacielem. Łagodny głos, przemyślane słowa i bogactwo tematów to piękny prezent dla nowych i doświadczonych praktyków medytacji wszystkich tradycji”.
Sharon Salzberg, autorka Siły medytacji
Praktykowanie uważności (mindfulness) zmniejsza stres, poprawia koncentrację i samopoczucie – to już udowodnione. Ale te korzyści to zaledwie początek. Uważność w działaniu – stosowana przez całe życie i zastosowana do całego życia – może nam pomóc lepiej radzić sobie z jego wyzwaniami.
W tym poradniku jeden z największych współczesnych mistrzów medytacji pokazuje, jak medytacja pozwala wprowadzić uważność do codziennego życia. Prostym językiem, z serdecznością, dając praktyczne rady, uczy, jak rozwijać uważną świadomość, by osiągnąć poczucie obecności tu i teraz, stać się bardziej otwartym, odkryć wewnętrzny spokój i zaprzyjaźnić się ze światem i z samym sobą.
Unikalna technika medytacji uważności Chögyama Trungpy to skuteczne, inspirujące narzędzie rozwijania uważności – sposób, by wśród pośpiechu, zamętu i rozterek odnaleźć prawdziwą, pełną radości ścieżkę i poprawić swoje życie.
CHÖGYAM TRUNGPA (1940–1987), mistrz medytacji, jeden z najwybitniejszych nauczycieli buddyjskich, w wyjątkowo przystępny sposób przekazywał istotę buddyzmu kulturze zachodniej. Był pionierem we wprowadzaniu medytacji uważności i nauk buddyzmu tybetańskiego w Ameryce. Założył Naropa University w Kolorado, pierwszy buddyjski uniwersytet na Zachodzie, stworzył program Trening Szambali i międzynarodową organizację Shambhala International zrzeszającą ośrodki medytacyjne. Jego książki stały się klasyką prac o medytacji i bestsellerami na całym świecie i zdobywają coraz większą popularność.
CAROLYN ROSE GIMIAN, uczennica Chögyama Trungpy, ponad 30 lat archiwizowała i redagowała jego dzieła. Jest również nauczycielką medytacji. Jej artykuły ukazują się regularnie w magazynie „Shambhala Sun”.
- Wydanie: 1
- Szerokość: 13 cm
- Wysokość: 20,5 cm
- Format: 130x205 mm
- ISBN: 978-83-241-5635-1
- EAN: 9788324156351
- Waga: 0,22 kg
Część 1: Czym jest empatia i świadomość potrzeb
Rozdział 1: Trzeci Wymiar i Jasność Zintegrowana – wprowadzenie
Rozdział 2: Budowanie kapitału firmy na czynniku ludzkim
Rozdział 3: Podstawowe zasady Porozumienia bez Przemocy
Rozdział 4: Zastosowanie świadomości potrzeb w miejscu pracy
Część 2: Empatia w praktyce
Rozdział 5: Jak zwiększyć własną wydajność
Rozdział 6: Jak zwiększyć wydajność interpersonalną
Rozdział 7: Jak zwiększyć wydajność zespołu i organizacji
Rozdział 8: Narzędzia podejmowania decyzji na podstawie potrzeb
Część 3: Zmieniamy nasze miejsca pracy
Rozdział 9: Miejsce prac wolne od złości, poczucia winy, strachu i wstydu
Rozdział 10: Kontakt z ludźmi, którzy są wyzwaniem dla naszych umiejętności
Rozdział 11: Miejsca pracy przyszłości
Załączniki
Bibliografia
Literatura PbB w Polsce
O Autorce
Polecamy w kategorii :
-
Grupowy trening balintowski. Teoria i zastosowanie
54,00 zł
39,00 zł -
Jak rozwiązać konflikt wewnętrzny? Praca z polaryzacją...
42,00 zł
39,00 zł -
Pakiet: Dziewczynka: zza zasłony + z dyplomem
50,00 zł -
Wszystkie części mile widziane. System Wewnętrznej...
40,00 zł
37,00 zł -
Artystka przetrwania. O życiu z chorobą psychiczną
65,00 zł
51,00 zł -
Humanizowanie narcystycznego stylu
85,00 zł
67,00 zł -
Terapia wewnętrznego dziecka. Leczenie zranionej duszy
42,00 zł
26,00 zł -
Hormonal. Opowieści o naszym ciele i o tym, dlaczego...
45,00 zł
36,00 zł -
Niezwykle świadome życie. Świat skrojony na miarę...
43,00 zł
40,00 zł -
Archetypy mity symbole. Refleksje jungowskie o psyche
42,00 zł
31,00 zł -
Na intymnym gruncie. Praca terapeutyczna z parami
120,00 zł
94,00 zł -
Przewodnik po terapii IFS dla par. Bliskość od Środka –...
42,00 zł
40,00 zł -
Psychopatologia a religia. Strukturalne zbieżności...
47,00 zł
35,00 zł -
System Wewnętrznej Rodziny. Wprowadzenie do IFS
41,00 zł
35,00 zł -
Niezbędnik psychologa / psychoterapeuty. Praktyczne...
199,00 zł
155,00 zł -
Rodzina i Ty. Fenomenologia wiązania
34,00 zł
25,00 zł -
Psychoterapia analityczna. Procesy i zjawiska grupowe
77,00 zł
57,00 zł -
Niezwykle świadome życie. Świat skrojony na miarę...
47,00 zł
44,00 zł -
Self. Polifonia współczesnych terapeutów Gestalt
130,00 zł
103,00 zł -
Psychoterapia filozoficzna. O usprawnianiu rozumu i...
39,00 zł
29,00 zł -
Psychodrama w teorii i praktyce
59,00 zł
44,00 zł -
Wstyd, złość i poczucie winy – dzwonki alarmowe
40,00 zł
37,00 zł -
Opowieści o początkach. Wywiady z twórcami terapii Gestalt
65,00 zł
51,00 zł -
Praktyka Terapii Gestalt. Teoria i doświadczanie
130,00 zł
103,00 zł -
To, co seksualne. O terapii Gestalt poza słowami
65,00 zł
51,00 zł -
Pakiet: Psychoterapia i medytacja + Terapia wewnętrznego...
54,00 zł -
(Nie)obecność. Uzależnienia w kulturze kryzysu...
75,00 zł
59,00 zł -
Itinerarium NVC. Przewodnik dla osób, które chcą dzielić...
69,00 zł
64,00 zł -
Kocham cię i cię widzę. Przewodnik po miłości
75,00 zł
59,00 zł -
Terapia stanów pogranicza. Lecząca moc wyobraźni
39,00 zł
29,00 zł