Niezwykle świadome życie. Świat skrojony na miarę ludzkich potrzeb. Tom I: Od oddzielenia do jedności

Niezwykle świadome życie. Świat skrojony na miarę ludzkich potrzeb. Tom I: Od oddzielenia do jedności
Książka stanowi niezwykłą opowieść o kreowaniu świata, który służy wszystkim. Świata opartego na zrozumieniu, akceptacji i dbałości o potrzeby, stawiającego na kooperację, uwzględniającego małych i dużych, bliskich i nieznajomych, ludzi i inne organizmy.... Czytaj więcej >>
- Liczba stron: 283
- Data wydania: 2017
- Oprawa: miękka
- Wydawnictwo: Porozumiewajmy się
Książka stanowi niezwykłą opowieść o kreowaniu świata, który służy wszystkim. Świata opartego na zrozumieniu, akceptacji i dbałości o potrzeby, stawiającego na kooperację, uwzględniającego małych i dużych, bliskich i nieznajomych, ludzi i inne organizmy.
W pierwszym tomie, poprzez wnikliwą analizę teoretyczną oraz bardzo osobisty wgląd we własną historię, Miki Kashtan wyjaśnia, jak dotarliśmy do takiej a nie innej wizji człowieka, pokazuje jej ogromny wpływ nie tylko na poziomie jednostkowym, ale i społecznym. Autorka podważa obiegowe przekonania dotyczące natury ludzkiej, znaczenia umysłu i emocji oraz nakreśla alternatywę.
Drugi tom daje nam wskazówki, co konkretnie możemy zrobić, by – nawiązując do Gandhiego – stać się zmianą, którą pragniemy ujrzeć w świecie. Jego lektura może okazać się darem dla tych, którzy szukają inspiracji i wsparcia w odnajdowaniu w sobie siły do życia bez przemocy, również w niesprzyjających okolicznościach, w działaniu na rzecz zmiany społecznej i wreszcie w równowadze między dbałością o siebie i innych.
- Wydanie: 1
- Tłumaczenie: Dorota Pilas-Wiśniewska, Agnieszka Klimek
- Format: 147x210 mm
- ISBN: 978-83-945456-1-1
- Oryginalny tytuł: Spinning Threads of Radical Aliveness: Transcending the Legacy of Separation in Our Individual Lives Part I: Transcending the Legacy of Separation
- Szerokość: 14,7 cm
- Wysokość: 21 cm
- EAN: 9788394545611
- Waga: 0,37 kg
- Stan: Nowy
Przedmowa
Wprowadzenie
Od oddzielenia do jedności
Zaproszenie
Rozdział 1: Jak tu dotarliśmy
Rozdział 2: Utrwalanie oddzielenia
Rozdział 3: Nowe spojrzenie na ludzką naturę
Rozdział 4: Do celu pod prąd
Załącznik: ludzkie potrzeby
Rozdział 3: Nowe spojrzenie na ludzką naturę
Reintegracja rozumu i emocji
Tak wiele zależy od naszego podejścia do emocji – więcej nawet niż od naszego podejścia do rozumu – że chcę zmienić warunki rozmowy o emocjach. Pragnę zwłaszcza zmienić samo źródło trudności, którym jest przeciwstawianie sobie racjonalności i irracjonalności. Ta dychotomia prowadzi do umniejszania wagi naszego życia wewnętrznego i przysłania wielość możliwych sposobów doświadczania naszych wewnętrznych przeżyć. Dostrzegam za to inne wymiary, które definiują to, jak odnosimy się do naszego wewnętrznego doświadczenia.
:: Pierwszy z nich określa, jak blisko lub jak zdystansowani chcemy być względem naszego życia wewnętrznego.
:: Drugi wyznacza stopień naszej akceptacji treści naszych przeżyć wewnętrznych.
:: Trzeci dotyczy stopnia naszej kontroli nad wewnętrznymi doświadczeniami i ich wyrażaniem.
:: Czwarty opisuje, na ile uświadamiamy sobie nasze życie emocjonalne.
:: Piąty – jaką mamy tolerancję dyskomfortu czy napięcia psychicznego.
:: Wreszcie szósty określa, jaką wagę przywiązujemy do naszego życia emocjonalnego.
Odkryłam, że patrzenie na ludzkie doświadczenia przez taką wielowymiarową soczewkę niesie ze sobą wielką wartość. Podam kilka przykładów, które pokazują, dlaczego tak uważam, choć nie wszystkie
uwidocznią każdy ze wspomnianych wymiarów. Tradycyjne podejście racjonalne charakteryzuje duży dystans do naszych emocji, niska ich akceptacja, wysoki stopień (skutecznej) kontroli oraz niewielka waga, jaką przywiązujemy do własnego życia wewnętrznego. Zazwyczaj takie stanowisko charakteryzuje też niski poziom świadomości emocji oraz mała tolerancja napięcia psychicznego, aczkolwiek
nie wydaje mi się, by te cechy były nieodłącznie związane z tym podejściem.
Z kolei podejście określane jako irracjonalne często może być przedstawiane jako bezradne poddanie się sile elementów nieracjonalnych. Widzę tu wielki paradoks, jako że często to podejście wiąże się z dużym wysiłkiem włożonym w opanowanie emocji – przeważnie niestety nieskutecznym. Ponieważ tego rodzaju stan może występować w różnych odmianach i nierzadko postrzega się go w kategoriach porażki, zdecydowałam się nie zawężać go do jednej charakterystyki.
Prace badawcze prowadzone na obszarach wiejskich w Chinach przyniosły wiedzę o pewnym stanie umysłu, który polega na akceptacji emocji, względnej bliskości z nimi, niskim poziomie starań, aby je opanować, nieuświadamianiu ich sobie oraz w ogóle nieprzywiązywaniu do nich wielkiej wagi1. Gdy usłyszałam o takim stanie, osłupiałam, a jednocześnie byłam zachwycona – tak bardzo różni się on od dwubiegunowego postrzegania emocji, do którego przywykliśmy. Nowa wiedza pomogła mi otworzyć się na inne możliwości.
Na przykład stan uważności (ang. mindfulness), osiągany dzięki medytacji buddyjskiej, polega na tym, że akceptujemy nasze emocje, jednocześnie zachowując do nich dystans i nie starając się ich nadmiernie
kontrolować, a przy tym zachowujemy pełną świadomość tego procesu i tolerujemy idące za nim napięcie psychiczne.
Nawiązując relacje z naszymi emocjami, uczymy się i uzdrawiamy siebie, co często nazywam byciem w przestrzeni empatycznej. Cechami charakterystycznymi tej przestrzeni są: pełna akceptacja tego, czego
doświadczamy my sami i druga osoba, naszych potrzeb i uczuć, pozostawanie bardzo blisko tego, co się dzieje, w pełni uważności, bez próby kontrolowania i z dużą tolerancją pojawiających się napięć psychicznych, a także z uznaniem dla ogromnej wagi tego procesu.
Uważam, iż wyzwolenie się ze spuścizny współczesnego życia wymaga gotowości do nawiązania pełnej relacji z naszymi emocjami, a w szczególności kultywowania zdolności do znoszenia napięcia psychicznego, dlatego zamierzam powrócić do tego aspektu w dalszej części książki. W tej chwili moim głównym pragnieniem jest przedstawienie tej wielowymiarowej perspektywy, aby zachwiać dychotomią racjonalności versus irracjonalności i przywrócić wartość naszemu życiu emocjonalnemu.
Polecamy w kategorii :
-
Lęk społeczny. Terapia Poznawczo-Behawioralna 1/2013 (1)
42,00 zł
39,00 zł -
Dziecko w psychoterapii. Terapia Poznawczo-Behawioralna...
42,00 zł
39,00 zł -
Nieudana terapia. Mistrzowie psychoterapii i ich...
37,80 zł
32,00 zł -
ADHD. Terapia poznawczo-behawioralna 1/2019 (10)
42,00 zł
39,00 zł -
Nowe diagnozy – stare problemy. Terapia...
42,00 zł
39,00 zł -
Z osobowością w tle. Terapia Poznawczo-Behawioralna...
42,00 zł
39,00 zł -
Zaburzenia psychosomatyczne. Terapia...
42,00 zł
39,00 zł -
Nabrani. Kłamstwa i oszustwa w psychoterapii
42,00 zł
36,00 zł -
Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne. Terapia...
42,00 zł
39,00 zł -
Terapia par. Miłość, seks i dramaty
39,90 zł
34,00 zł -
Promocja: Drogi do zdrowia. Listy terapeutyczne do...
29,00 zł
15,00 zł -
System Wewnętrznej Rodziny. Wprowadzenie do modelu
39,00 zł -
Psychodrama w teorii i praktyce
55,00 zł
41,00 zł -
Zaburzenia lękowe. Terapia Poznawczo-Behawioralna 3/2014 (5)
42,00 zł
39,00 zł -
Opowieści orientalne w psychoterapii pozytywnej. Kupiec i...
35,70 zł
31,00 zł -
Archetypy mity symbole. Refleksje jungowskie o psyche
35,00 zł
25,00 zł -
Zranione stany świadomości. O bólu, złości i nieświadomym...
34,00 zł
25,00 zł -
Niezwykle świadome życie. Świat skrojony na miarę...
39,00 zł
36,00 zł -
Psychodrama i techniki niewerbalne
39,50 zł
29,00 zł -
Rozmowy o tajemnicach psychoterapii (wyd. II)
42,00 zł
31,00 zł -
Zaburzenia seksualne. Terapia Poznawczo-Behawioralna...
42,00 zł
39,00 zł -
Przewodnik po terapii IFS. System Wewnętrznej Rodziny –...
45,00 zł
41,00 zł -
Psychoterapia filozoficzna. O usprawnianiu rozumu i...
33,60 zł
19,00 zł -
Tiki. Podręcznik terapeuty
24,50 zł
24,00 zł -
Psychodrama. Elementy teorii i praktyki
54,00 zł
40,00 zł -
Promocja: Psychoza czy opętanie. Psychologia jungowska...
34,00 zł
9,00 zł -
Psychologia małego dziecka. Jak relacje społeczne...
84,00 zł
71,00 zł -
Rodzina i Ty. Fenomenologia wiązania
34,00 zł
25,00 zł -
Psychoterapia analityczna. Procesy i zjawiska grupowe
55,00 zł
41,00 zł -
Depresja. Terapia Poznawczo-Behawioralna 2/2013 (2)
42,00 zł
39,00 zł
Klienci, którzy kupili powyższy produkt, wybrali również:
- Psychoterapia filozoficzna. O usprawnianiu rozumu i...
- Świadomość. Jak funkcjonuje i czym jest?
- Archetyp Mistrza. Fantastyka psychologiczna (psy-fi)
- Psychologia małych i wielkich narracji
- Wrastanie w kulturę. Transmisja narracji w wychowaniu...
- ALBO albo Odrodzenie 3/2000 (18)
- Psychologia literatury. Zaproszenie do interpretacji
- Gilgamesz i Psyche. Z antropologii przemiany duchowej
Klienci, którzy wybrali ten produkt, oglądali również
-
Komunikacja konstruktywna w biznesie....
Książka dla tych, którzy szukają narzędzi by dokonać zmian w swoim środowisku pracy... i w sobie. Znajdziecie w niej wskazówki jak formułować wypowiedzi, aby zostać usłyszanym i zadbać o swoje potrzeby, jednocześnie biorąc pod uwagę potrzeby rozmówców. Au 37,00 zł -
Cykl życia. Archetypowa droga człowieka
Książka obrazuje życiowe rozterki i trudy zmagań z nieświadomym losem, jak też progi i wyzwania, które każdy musi przejść na swojej drodze przeznaczenia i drodze do pełni. To ważna publikacja dla dorosłych, jak i osób młodych, szukających drogowskazów, kt 30,00 zł