Niezwykle świadome życie. Świat skrojony na miarę ludzkich potrzeb. Tom I: Od oddzielenia do jedności

Niezwykle świadome życie. Świat skrojony na miarę ludzkich potrzeb. Tom I: Od oddzielenia do jedności
Książka stanowi niezwykłą opowieść o kreowaniu świata, który służy wszystkim. Świata opartego na zrozumieniu, akceptacji i dbałości o potrzeby, stawiającego na kooperację, uwzględniającego małych i dużych, bliskich i nieznajomych, ludzi i inne organizmy.... Czytaj więcej >>
- Liczba stron: 283
- Data wydania: 2021
- Oprawa: miękka
- Wydawnictwo: Miejsce Ludzi
Książka stanowi niezwykłą opowieść o kreowaniu świata, który służy wszystkim. Świata opartego na zrozumieniu, akceptacji i dbałości o potrzeby, stawiającego na kooperację, uwzględniającego małych i dużych, bliskich i nieznajomych, ludzi i inne organizmy.
W pierwszym tomie, poprzez wnikliwą analizę teoretyczną oraz bardzo osobisty wgląd we własną historię, Miki Kashtan wyjaśnia, jak dotarliśmy do takiej a nie innej wizji człowieka, pokazuje jej ogromny wpływ nie tylko na poziomie jednostkowym, ale i społecznym. Autorka podważa obiegowe przekonania dotyczące natury ludzkiej, znaczenia umysłu i emocji oraz nakreśla alternatywę.
Drugi tom daje nam wskazówki, co konkretnie możemy zrobić, by – nawiązując do Gandhiego – stać się zmianą, którą pragniemy ujrzeć w świecie. Jego lektura może okazać się darem dla tych, którzy szukają inspiracji i wsparcia w odnajdowaniu w sobie siły do życia bez przemocy, również w niesprzyjających okolicznościach, w działaniu na rzecz zmiany społecznej i wreszcie w równowadze między dbałością o siebie i innych.
- Wydanie: 2
- Szerokość: 14,7 cm
- Wysokość: 21 cm
- Format: 147x210 mm
- Oryginalny tytuł: Spinning Threads of Radical Aliveness: Transcending the Legacy of Separation in Our Individual Lives Part I: Transcending the Legacy of Separation
- Tłumaczenie: Dorota Pilas-Wiśniewska, Agnieszka Klimek
- ISBN: 978-83-961307-4-7
- EAN: 9788396130747
- Waga: 0,37 kg
Przedmowa
Wprowadzenie
Od oddzielenia do jedności
Zaproszenie
Rozdział 1: Jak tu dotarliśmy
Rozdział 2: Utrwalanie oddzielenia
Rozdział 3: Nowe spojrzenie na ludzką naturę
Rozdział 4: Do celu pod prąd
Załącznik: ludzkie potrzeby
Rozdział 3: Nowe spojrzenie na ludzką naturę
Reintegracja rozumu i emocji
Tak wiele zależy od naszego podejścia do emocji – więcej nawet niż od naszego podejścia do rozumu – że chcę zmienić warunki rozmowy o emocjach. Pragnę zwłaszcza zmienić samo źródło trudności, którym jest przeciwstawianie sobie racjonalności i irracjonalności. Ta dychotomia prowadzi do umniejszania wagi naszego życia wewnętrznego i przysłania wielość możliwych sposobów doświadczania naszych wewnętrznych przeżyć. Dostrzegam za to inne wymiary, które definiują to, jak odnosimy się do naszego wewnętrznego doświadczenia.
:: Pierwszy z nich określa, jak blisko lub jak zdystansowani chcemy być względem naszego życia wewnętrznego.
:: Drugi wyznacza stopień naszej akceptacji treści naszych przeżyć wewnętrznych.
:: Trzeci dotyczy stopnia naszej kontroli nad wewnętrznymi doświadczeniami i ich wyrażaniem.
:: Czwarty opisuje, na ile uświadamiamy sobie nasze życie emocjonalne.
:: Piąty – jaką mamy tolerancję dyskomfortu czy napięcia psychicznego.
:: Wreszcie szósty określa, jaką wagę przywiązujemy do naszego życia emocjonalnego.
Odkryłam, że patrzenie na ludzkie doświadczenia przez taką wielowymiarową soczewkę niesie ze sobą wielką wartość. Podam kilka przykładów, które pokazują, dlaczego tak uważam, choć nie wszystkie
uwidocznią każdy ze wspomnianych wymiarów. Tradycyjne podejście racjonalne charakteryzuje duży dystans do naszych emocji, niska ich akceptacja, wysoki stopień (skutecznej) kontroli oraz niewielka waga, jaką przywiązujemy do własnego życia wewnętrznego. Zazwyczaj takie stanowisko charakteryzuje też niski poziom świadomości emocji oraz mała tolerancja napięcia psychicznego, aczkolwiek
nie wydaje mi się, by te cechy były nieodłącznie związane z tym podejściem.
Z kolei podejście określane jako irracjonalne często może być przedstawiane jako bezradne poddanie się sile elementów nieracjonalnych. Widzę tu wielki paradoks, jako że często to podejście wiąże się z dużym wysiłkiem włożonym w opanowanie emocji – przeważnie niestety nieskutecznym. Ponieważ tego rodzaju stan może występować w różnych odmianach i nierzadko postrzega się go w kategoriach porażki, zdecydowałam się nie zawężać go do jednej charakterystyki.
Prace badawcze prowadzone na obszarach wiejskich w Chinach przyniosły wiedzę o pewnym stanie umysłu, który polega na akceptacji emocji, względnej bliskości z nimi, niskim poziomie starań, aby je opanować, nieuświadamianiu ich sobie oraz w ogóle nieprzywiązywaniu do nich wielkiej wagi1. Gdy usłyszałam o takim stanie, osłupiałam, a jednocześnie byłam zachwycona – tak bardzo różni się on od dwubiegunowego postrzegania emocji, do którego przywykliśmy. Nowa wiedza pomogła mi otworzyć się na inne możliwości.
Na przykład stan uważności (ang. mindfulness), osiągany dzięki medytacji buddyjskiej, polega na tym, że akceptujemy nasze emocje, jednocześnie zachowując do nich dystans i nie starając się ich nadmiernie
kontrolować, a przy tym zachowujemy pełną świadomość tego procesu i tolerujemy idące za nim napięcie psychiczne.
Nawiązując relacje z naszymi emocjami, uczymy się i uzdrawiamy siebie, co często nazywam byciem w przestrzeni empatycznej. Cechami charakterystycznymi tej przestrzeni są: pełna akceptacja tego, czego
doświadczamy my sami i druga osoba, naszych potrzeb i uczuć, pozostawanie bardzo blisko tego, co się dzieje, w pełni uważności, bez próby kontrolowania i z dużą tolerancją pojawiających się napięć psychicznych, a także z uznaniem dla ogromnej wagi tego procesu.
Uważam, iż wyzwolenie się ze spuścizny współczesnego życia wymaga gotowości do nawiązania pełnej relacji z naszymi emocjami, a w szczególności kultywowania zdolności do znoszenia napięcia psychicznego, dlatego zamierzam powrócić do tego aspektu w dalszej części książki. W tej chwili moim głównym pragnieniem jest przedstawienie tej wielowymiarowej perspektywy, aby zachwiać dychotomią racjonalności versus irracjonalności i przywrócić wartość naszemu życiu emocjonalnemu.
Polecamy w kategorii :
-
Bez kluczenia – odważnie, prawdziwie, z miłością. Życie z...
56,00 zł -
Refleksje o Żywym Współczuciu. Rozbudzanie pasji do życia...
35,00 zł
33,00 zł -
Dziewczynka zza zasłony. Uzdrawianie wewnętrznego dziecka
39,00 zł
29,00 zł -
Terapia wewnętrznego dziecka + Dziewczynka zza zasłony
49,00 zł -
Wszystkie części mile widziane. System Wewnętrznej...
40,00 zł
37,00 zł -
Promocja: Drogi do zdrowia. Listy terapeutyczne do...
29,00 zł
15,00 zł -
Myślę, czuję, działam: psychoedukacja i psychoterapia...
85,00 zł -
Zaburzenia psychosomatyczne. Terapia...
42,00 zł
41,00 zł -
Myślę, czuję, działam. Ćwiczenia moduł 8. Problemy...
23,00 zł -
Przekraczanie traumy. Leczenie złożonego PTSD w oparciu o...
64,00 zł
59,00 zł -
Psychopatologia a religia. Strukturalne zbieżności...
47,00 zł
35,00 zł -
Dziewczynka z dyplomem. Uzdrawianie wewnętrznego dziecka
38,00 zł
28,00 zł -
Psychoterapia analityczna. Procesy i zjawiska grupowe
77,00 zł
57,00 zł -
Dlaczego tak trudno jest odejść. Narracje kobiet...
42,00 zł
31,00 zł -
PTSD. Terapia poznawczo-behawioralna 1/2018 (9)
42,00 zł
41,00 zł -
Dziewczynka: zza zasłony + z dyplomem
50,00 zł -
Psychoterapia filozoficzna. O usprawnianiu rozumu i...
39,00 zł
29,00 zł -
Myślę, czuję, działam. Ćwiczenia moduł 4. Jak lepiej...
12,00 zł -
Terapia wewnętrznego dziecka. Leczenie zranionej duszy
36,00 zł
27,00 zł -
Zaburzenia lękowe. Terapia Poznawczo-Behawioralna 3/2014 (5)
42,00 zł
41,00 zł -
Niezwykle świadome życie. Świat skrojony na miarę...
43,00 zł
40,00 zł -
Myślę, czuję, działam: psychoedukacja i psychoterapia...
75,00 zł -
Promocja: Alternatywne śledztwo. Prywatyzacja funkcji...
59,00 zł
10,00 zł -
Psychodrama w teorii i praktyce
59,00 zł
44,00 zł -
Myślę, czuję, działam. Ćwiczenia moduł 7. Problemy...
16,00 zł -
Psychoterapia dzieci i młodzieży w praktyce
158,00 zł -
Drogi do zdrowia. Listy terapeutyczne do alkoholików i...
34,00 zł
25,00 zł -
Zaburzenia seksualne. Terapia Poznawczo-Behawioralna...
42,00 zł
41,00 zł -
Rodzina i Ty. Fenomenologia wiązania
34,00 zł
25,00 zł -
Pracując w ciemnościach. Jak zrozumieć przedsamobójczy...
62,00 zł
57,00 zł
Klienci, którzy kupili powyższy produkt, wybrali również:
- Człowiek integralny. Holistyczna wizja człowieczeństwa
- Psychiczny azyl. Patologiczna organizacja osobowości u...
- Kobiecość w mężczyźnie. Psychologia współczesnego mężczyzny
- Gilgamesz i Psyche. Z antropologii przemiany duchowej
- Instrukcje przemijania
- ALBO albo Zraniony uzdrowiciel 3-4/1997 (11)
- Wola i opętanie. Enancjodromia a rzeczywistość (wyd. 1)
- Podstawy terapii psychoanalitycznej. Teoria i praktyka
Klienci, którzy wybrali ten produkt, oglądali również
Komunikacja konstruktywna w biznesie....
Książka dla tych, którzy szukają narzędzi by dokonać zmian w swoim środowisku pracy... i w sobie. Znajdziecie w niej wskazówki jak formułować wypowiedzi, aby zostać usłyszanym i zadbać o swoje potrzeby, jednocześnie biorąc pod uwagę potrzeby rozmówców. Au 38,00 złCykl życia. Archetypowa droga człowieka
Książka obrazuje życiowe rozterki i trudy zmagań z nieświadomym losem, jak też progi i wyzwania, które każdy musi przejść na swojej drodze przeznaczenia i drodze do pełni. To ważna publikacja dla dorosłych, jak i osób młodych, szukających drogowskazów, kt 36,00 złTo na siebie od zawsze czekasz....
Pozycja pozwalająca spojrzeć na nasze bliskie relacje w odmienny sposób. Mogą z niej skorzystać osoby, którym zależy na zrozumieniu trudności pojawiających się w związku oraz podniesieniu jego jakości, a także terapeuci pracujący z parami. Schwartz pokazuj 49,00 zł