Mindfulness. Krótkie ćwiczenia uważności dla spokojnego życia (bez medytacji)
Mindfulness. Krótkie ćwiczenia uważności dla spokojnego życia (bez medytacji)
Uzupełnienie bestsellera Mindfulness. Żyj tu i teraz. Praktyka uważności dla każdego. Tę książkę możesz mieć zawsze przy sobie. Pomoże ci żyć lepiej TU I TERAZ! Nie pozwól, by zmartwienia i niepokój zawładnęły tobą!Oto ponad 100 krótkich i łatwych ćwiczeń... Czytaj więcej >>
- Liczba stron: 128
- Data wydania: 2015
- Oprawa: miękka
- Wydawnictwo: Amber
Uzupełnienie bestsellera MINDFULNESS: ŻYJ TU I TERAZ - PRAKTYKA UWAŻNOŚCI DLA KAŻDEGO
Tę książkę możesz mieć zawsze przy sobie. Pomoże ci żyć lepiej TU I TERAZ!
Mindfulness (uważność) nie jest modą, choć tak o niej głośno na świecie. Nie jest religią, choć daje nadzieję. Nie jest filozofią, choć wskazuje drogę świadomego i spokojnego życia.
O uważności pisze i czyta cały świat, a miliony ją praktykują. „Times” poświęcił jej okładkę "Rewolucja mindfulness". Brytyjski Instytut Zdrowia poleca ją w leczeniu i walce ze stresem. Uczą się jej światowi przywódcy w Davos i dzieci w szkołach. Uważność to nasz ratunek: sposób by życie nie pędziło obok nas, tylko byśmy je przeżywali.
Praktyka uważności jest dla ludzi, którzy nie mają czasu, zagonionych, zmęczonych, rozpamiętujących przeszłość i martwiących się o przyszłość.
Nie pozwól, by zmartwienia i niepokój zawładnęły tobą!
OTO PONAD 100 KRÓTKICH I ŁATWYCH ĆWICZEŃ. Pomogą ci zapanować nad stresem, osiągnąć spokój, równowagę wewnętrzną i poczuć radość życia…
ZATRZYMAJ SIĘ, WEŹ GŁĘBOKI ODDECH i zrób pierwszy krok. Ta książka pokaże ci jak:
• zwolnić tempo
• świadomie panować nad swoimi myślami i życiem
• dostrzegać piękno każdej chwili
• uwolnić się od negatywnych myśli i schematów myślowych
• być pewniejszym siebie i lepiej siebie oceniać
• radzić sobie z oczekiwaniami innych ludzi, stresem, niepokojem i zmartwieniami
- Wydanie: 1
- Szerokość: 13 cm
- Wysokość: 20,5 cm
- Format: 130x205 mm
- Oryginalny tytuł: Mindfulness Pocketbook: Little Exercises for a Calmer Life
- Tłumaczenie: Andrzej Wojtasik
- ISBN: 978-83-241-5587-3
- EAN: 9788324155873
- Waga: 0,15 kg
Część 1: Czym jest empatia i świadomość potrzeb
Rozdział 1: Trzeci Wymiar i Jasność Zintegrowana – wprowadzenie
Rozdział 2: Budowanie kapitału firmy na czynniku ludzkim
Rozdział 3: Podstawowe zasady Porozumienia bez Przemocy
Rozdział 4: Zastosowanie świadomości potrzeb w miejscu pracy
Część 2: Empatia w praktyce
Rozdział 5: Jak zwiększyć własną wydajność
Rozdział 6: Jak zwiększyć wydajność interpersonalną
Rozdział 7: Jak zwiększyć wydajność zespołu i organizacji
Rozdział 8: Narzędzia podejmowania decyzji na podstawie potrzeb
Część 3: Zmieniamy nasze miejsca pracy
Rozdział 9: Miejsce prac wolne od złości, poczucia winy, strachu i wstydu
Rozdział 10: Kontakt z ludźmi, którzy są wyzwaniem dla naszych umiejętności
Rozdział 11: Miejsca pracy przyszłości
Załączniki
Bibliografia
Literatura PbB w Polsce
O Autorce
Polecamy w kategorii :
-
Zranione stany świadomości. O bólu, złości i nieświadomym...
42,00 zł
31,00 zł -
Jak rozwiązać konflikt wewnętrzny? Praca z polaryzacją...
42,00 zł
39,00 zł -
Hormonal. Opowieści o naszym ciele i o tym, dlaczego...
45,00 zł
36,00 zł -
Psychodrama. Elementy teorii i praktyki
79,00 zł
59,00 zł -
Terapia Gestalt. Tom 1. Pobudzenie i wzrost w osobowości...
130,00 zł
103,00 zł -
Niezbędnik psychologa / psychoterapeuty. Praktyczne...
199,00 zł
155,00 zł -
Itinerarium NVC. Przewodnik dla osób, które chcą dzielić...
69,00 zł
64,00 zł -
Pakiet: Dziewczynka: zza zasłony + z dyplomem
50,00 zł -
Psychoterapia filozoficzna. O usprawnianiu rozumu i...
39,00 zł
29,00 zł -
Logoterapia i analiza egzystencjalna. Teoria i praktyka
45,00 zł
27,00 zł -
DC: 0-5. Klasyfikacja diagnostyczna zaburzeń psychicznych...
80,00 zł
68,00 zł -
Humanizowanie narcystycznego stylu
85,00 zł
67,00 zł -
Dziewczynka w habicie. Uzdrawianie wewnętrznego dziecka
42,00 zł
31,00 zł -
To na siebie od zawsze czekasz. Magiczna kuchnia –...
49,00 zł
45,00 zł -
Archetypy mity symbole. Refleksje jungowskie o psyche
42,00 zł
31,00 zł -
Refleksje o Żywym Współczuciu. Rozbudzanie pasji do życia...
35,00 zł
33,00 zł -
Przewodnik po terapii IFS dla par. Bliskość od Środka –...
42,00 zł
40,00 zł -
Terapia Gestalt. Tom 2. Mobilizowanie self. Pobudzenie i...
130,00 zł
103,00 zł -
Na intymnym gruncie. Praca terapeutyczna z parami
120,00 zł
94,00 zł -
Pakiet: Dziewczynka: zza zasłony + z dyplomem + w habicie
79,00 zł -
Terapia Somatyczna Systemu Wewnętrznej Rodziny – Somatic...
69,00 zł
64,00 zł -
Psychoterapia i medytacja. Ścieżki rozwoju wewnętrznego
55,00 zł
34,00 zł -
Pakiet: Terapia wewnętrznego dziecka + Dziewczynka zza...
49,00 zł -
Krótkoterminowa psychoterapia psychoanalityczna...
79,00 zł
73,00 zł -
Rodzina i Ty. Fenomenologia wiązania
34,00 zł
25,00 zł -
Perwersja i narcyzm. Terapeutyczne wyzwania....
88,00 zł
80,00 zł -
(Nie)obecność. Uzależnienia w kulturze kryzysu...
75,00 zł
59,00 zł -
Promocja: Alternatywne śledztwo. Prywatyzacja funkcji...
59,00 zł
10,00 zł -
System Wewnętrznej Rodziny. Wprowadzenie do IFS
41,00 zł
35,00 zł -
Dziewczynka zza zasłony. Uzdrawianie wewnętrznego dziecka
42,00 zł
31,00 zł
Klienci, którzy kupili powyższy produkt, wybrali również:
- Psychoterapia filozoficzna. O usprawnianiu rozumu i...
- Filozofia osobowości. Od antycznej idei duszy do...
- ALBO albo Psychologia narodów 2/2008 (48)
- Terapia wewnętrznego dziecka. Leczenie zranionej duszy
- Kalendarz ścienny trójdzielny 2019 - ENETEIA i ALBO albo
- Psychologia mitów greckich. Prawda symboli i archetypów
- Grupowy trening balintowski. Teoria i zastosowanie
- Melanie Klein