.

  • Uważność w jedzeniu

Uważność w jedzeniu

Odkryj zdrowy i radosny związek z jedzeniem! Jeśli całym sercem oddasz się opisanym w tej książce praktykom, będziesz wdzięczny sobie i doktor Bays za odzyskanie przyjemności płynących z jedzenia w uspokojeniu i radości. Jeśli całym sercem oddasz się opi

37,80 zł
19,00 zł Oszczędność % procent
Brutto
Ilość

Odkryj zdrowy i radosny związek z jedzeniem!

Przedmowa: Jon Kabat-Zinn

Jeśli całym sercem oddasz się opisanym w tej książce praktykom, będziesz wdzięczny sobie i doktor Bays za odzyskanie przyjemności płynących z jedzenia w uspokojeniu i radości.
Jon Kabat-Zinn

Mindfulness (uważność) nie jest modą, choć tak o niej głośno na świecie. Nie jest religią, choć daje nadzieję. Nie jest filozofią, choć wskazuje drogę świadomego i spokojnego życia.

O uważności pisze i czyta cały świat, a miliony ją praktykują. „Times” poświęcił jej okładkę "Rewolucja mindfulness". Brytyjski Instytut Zdrowia rekomenduje ją w leczeniu i walce ze stresem. Uczą się jej światowi przywódcy w Davos i dzieci w szkołach. Uważność to nasz ratunek: sposób by życie nie pędziło obok nas, tylko byśmy je przeżywali.

Na podstawie najnowszych badań naukowych i własnej praktyki Jan Chozen Bays pokazuje, jak uważność może zmienić nasz stosunek do jedzenia, jego rolę w naszym życiu oraz pomóc rozwiązać wiele problemów dotyczących nie tylko jedzenia.
Uważność w jedzeniu to sztuka pełnego skupienia się na smakach, zapachach, formach, myślach i uczuciach, które towarzyszą posiłkowi. Wtedy można odkryć, że jedzenie to wielka przyjemność. Niezależnie od tego, czy masz nadwagę, cierpisz na zaburzenia układu pokarmowego czy chcesz po prostu czerpać więcej radości z życia, ta książka ci pomoże. Dowiesz się jak:
• słuchać mądrości swojego ciała, by wiedzieć, co, kiedy i ile jeść
• jeść mniej i najedzonym
• lepiej rozumieć swoje problemy z dietą

Doktor Jan Chozen Bays, pediatra i nauczycielka buddyzmu zen, uważności w jedzeniu uczy od 20 lat. Jest autorką bestsellera Mindfulness: Jak wytrenować dzikiego słonia i inne przygody w praktyce uważności.

Mądra i doskonała książka pokazuje, że tak – wydawałoby się – oczywista czynność, jak jedzenie, może stać się początkiem niezwykłej drogi własnego rozwoju.

Marek Jaros, Prezes Kliniki Stresu w Warszawie

978-83-241-5605-4

Arkusz danych

Liczba stron
249
Data wydania
2015
Oprawa
miękka
Wydanie
1
Szerokość
13
Wysokość
20,5
Format
130x205 mm
Oryginalny tytuł
Mindful Eating
Tłumaczenie
Agnieszka Kowalska
ISBN
978-83-241-5605-4
Wysyłka do
NAKŁAD WYCZERPANY

Konkretne odniesienia

Możesz także polubić

Terapia wewnętrznego dziecka. Leczenie zranionej duszy

Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /home/eneteia/domains/sklep.eneteia.pl/public_html/var/cache/dev/smarty/compile/b9/bf/b5/b9bfb5b1a135942dd076cbba73831137f070d78b_2.file.product.tpl.php on line 209
-38,1%
Psychoterapia. Pogranicza. Podręcznik akademicki

Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /home/eneteia/domains/sklep.eneteia.pl/public_html/var/cache/dev/smarty/compile/b9/bf/b5/b9bfb5b1a135942dd076cbba73831137f070d78b_2.file.product.tpl.php on line 209
Bioenergetyka. O tym, jak poprzez ciało leczyć problemy umysłu

Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /home/eneteia/domains/sklep.eneteia.pl/public_html/var/cache/dev/smarty/compile/b9/bf/b5/b9bfb5b1a135942dd076cbba73831137f070d78b_2.file.product.tpl.php on line 209
-24,49%
Droga do zdrowia i witalności - Alexander Lowen, Leslie Lowen

Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /home/eneteia/domains/sklep.eneteia.pl/public_html/var/cache/dev/smarty/compile/b9/bf/b5/b9bfb5b1a135942dd076cbba73831137f070d78b_2.file.product.tpl.php on line 209
-24,12%
Zaufaj ciału

Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /home/eneteia/domains/sklep.eneteia.pl/public_html/var/cache/dev/smarty/compile/b9/bf/b5/b9bfb5b1a135942dd076cbba73831137f070d78b_2.file.product.tpl.php on line 209
-12,12%
Mindfulness. Jak wytrenować dzikiego słonia i inne przygody w praktyce uważności

Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /home/eneteia/domains/sklep.eneteia.pl/public_html/var/cache/dev/smarty/compile/b9/bf/b5/b9bfb5b1a135942dd076cbba73831137f070d78b_2.file.product.tpl.php on line 209
-62,31%
Mindfulness. Krótkie ćwiczenia uważności dla spokojnego życia (bez medytacji)

Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /home/eneteia/domains/sklep.eneteia.pl/public_html/var/cache/dev/smarty/compile/b9/bf/b5/b9bfb5b1a135942dd076cbba73831137f070d78b_2.file.product.tpl.php on line 209
-49,66%
Mindfulness. Żyj tu i teraz. Praktyka uważności dla każdego (bez medytacji)

Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /home/eneteia/domains/sklep.eneteia.pl/public_html/var/cache/dev/smarty/compile/b9/bf/b5/b9bfb5b1a135942dd076cbba73831137f070d78b_2.file.product.tpl.php on line 209
-36,24%
Komentarze (0)
0