Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką plików cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

Zamknij


Poleć:

Uważność w jedzeniu

Uważność w jedzeniu

Uważność w jedzeniu

Chozen Bays Jan

Odkryj zdrowy i radosny związek z jedzeniem! Jeśli całym sercem oddasz się opisanym w tej książce praktykom, będziesz wdzięczny sobie i doktor Bays za odzyskanie przyjemności płynących z jedzenia w uspokojeniu i radości. Jeśli całym sercem oddasz się opi ...   Czytaj więcej >>

Zobacz recenzje >> Przejrzyj fragment >>
  • Ilość stron: 249
  • Data wydania: 2015
  • Oprawa: miękka
  • Wydawnictwo: Amber
19,00 zł 37,80 zł

Do koszyka

  • Usuń ze schowka
  • Do schowka

978-83-241-5605-4

Wysyłka: 48h

Koszty dostawy: od 5,20 zł, darmowa powyżej 150 zł

Polecamy w kategorii

Odkryj zdrowy i radosny związek z jedzeniem!

Przedmowa: Jon Kabat-Zinn

Jeśli całym sercem oddasz się opisanym w tej książce praktykom, będziesz wdzięczny sobie i doktor Bays za odzyskanie przyjemności płynących z jedzenia w uspokojeniu i radości.
Jon Kabat-Zinn

Mindfulness (uważność) nie jest modą, choć tak o niej głośno na świecie. Nie jest religią, choć daje nadzieję. Nie jest filozofią, choć wskazuje drogę świadomego i spokojnego życia.

O uważności pisze i czyta cały świat, a miliony ją praktykują. „Times” poświęcił jej okładkę "Rewolucja mindfulness". Brytyjski Instytut Zdrowia rekomenduje ją w leczeniu i walce ze stresem. Uczą się jej światowi przywódcy w Davos i dzieci w szkołach. Uważność to nasz ratunek: sposób by życie nie pędziło obok nas, tylko byśmy je przeżywali.

Na podstawie najnowszych badań naukowych i własnej praktyki Jan Chozen Bays pokazuje, jak uważność może zmienić nasz stosunek do jedzenia, jego rolę w naszym życiu oraz pomóc rozwiązać wiele problemów dotyczących nie tylko jedzenia.
Uważność w jedzeniu to sztuka pełnego skupienia się na smakach, zapachach, formach, myślach i uczuciach, które towarzyszą posiłkowi. Wtedy można odkryć, że jedzenie to wielka przyjemność. Niezależnie od tego, czy masz nadwagę, cierpisz na zaburzenia układu pokarmowego czy chcesz po prostu czerpać więcej radości z życia, ta książka ci pomoże. Dowiesz się jak:
• słuchać mądrości swojego ciała, by wiedzieć, co, kiedy i ile jeść
• jeść mniej i najedzonym
• lepiej rozumieć swoje problemy z dietą

Doktor Jan Chozen Bays, pediatra i nauczycielka buddyzmu zen, uważności w jedzeniu uczy od 20 lat. Jest autorką bestsellera Mindfulness: Jak wytrenować dzikiego słonia i inne przygody w praktyce uważności.

Mądra i doskonała książka pokazuje, że tak – wydawałoby się – oczywista czynność, jak jedzenie, może stać się początkiem niezwykłej drogi własnego rozwoju.

Marek Jaros, Prezes Kliniki Stresu w Warszawie

  • Wydanie: pierwsze
  • Tłumaczenie: Agnieszka Kowalska
  • Format: 130×205 mm
  • ISBN: 978-83-241-5605-4
  • Oryginalny tytuł: Mindful Eating
  • EAN: 9788324156054
  • Waga: 0,22 kg

Napisz swoją recenzję

Uważność w jedzeniu

Uważność w jedzeniu

Odkryj zdrowy i radosny związek z jedzeniem! Jeśli całym sercem oddasz się opisanym w tej książce praktykom, będziesz wdzięczny sobie i doktor Bays za odzyskanie przyjemności płynących z jedzenia w uspokojeniu i radości. Jeśli całym sercem oddasz się opi

Napisz swoją recenzję

Polecamy w kategorii :

Klienci, którzy kupili powyższy produkt, wybrali również:

Klienci, którzy wybrali ten produkt, oglądali również

scroll
Projekt i realizacja 2014 DiH.pl