Uleczyć traumę. 12-stoponiwy program wychodzenia z traumy
Uleczyć traumę. 12-stoponiwy program wychodzenia z traumy
Książka wyjaśnia, co się dzieje w naszym ciele i w naszej psychice, gdy doznajemy traumy. Pokazuje też, jak mądrość ciała pomaga traumę przezwyciężyć, i jak znów można się cieszyć pełnią życia.... Czytaj więcej >>
- Liczba stron: 124
- Data wydania: 2015
- Oprawa: miękka ze skrzydełkami
- Wydawnictwo: Czarna Owca
Książka wyjaśnia, co się dzieje w naszym ciele i w naszej psychice, gdy doznajemy traumy. Pokazuje też, jak mądrość ciała pomaga traumę przezwyciężyć, i jak znów można się cieszyć pełnią życia.
Co to jest trauma?
Trauma jest zranieniem. Nasza psychika, nasza dusza, może odnieść ranę tak samo jako ciało. Trauma jest naruszeniem ochronnej bariery zabezpieczającej przed nadmiernymi bodźcami. Dlatego trauma jest w układzie nerwowym, a nie w wydarzeniu. Prowadzi do poczucia obezwładniającego strachu, przytłaczającej bezsilności i przerażenia.
Wpływ traumy
Trauma jest faktem powszechnie spotykanym. Negatywnie wpływa na nasze postawy i zachowania, prowadzi do uzależnień i utrudnia podejmowanie decyzji. Odbija się na życiu rodzinnym i relacjach międzyludzkich. Może też wywołać fizyczny ból oraz poważne choroby. Ale trauma nie musi być wyrokiem na całe życie! Można się z niej wyzwolić.
Rola czytelnika
Autor, Peter Levine, ma ogromne zaufanie do czytelnika, co raz jeszcze podkreślił w specjalnej przedmowie, którą napisał do wydania polskiego: Jest przekonany, że posiadamy zasoby, które pozwolą nam uwolnić się od traumy. Książka pomaga te zasoby odkryć, uświadomić je sobie i dobrze je wykorzystać.
Podejście somatyczne
Droga prowadzi przez ciało. Musimy tylko zaufać mądrości ciała i wykorzystać wrodzone zdolności do samouzdrowienia: wewnętrzną zdolność do samoregulacji w stanach nadmiernego pobudzenia i zbyt intensywnych emocji.
Dla kogo?
Książka nadaje się zarówno do samodzielnej pracy, jak też do wspólnego przerobienia z terapeutą oraz jako podstawa do warsztatów terapii traumy. Dodatkową zaletą książki jest płyta mp3 zawierająca ćwiczenia całego programu.
Zachęta
12-stopniowy program leczenia traumy już pierwszego dnia umożliwia rozpoczęcie uzdrawiającego procesu, który z czasem pomoże ci uwolnić ciało i umysł od negatywnych objawów traumy.
Peter A. Levine (* 1942), wybitny amerykański psycholog i autor, od 50 lat zajmuje się stresem i traumą. Jest twórcą Somatic Experiencing (SE, doświadczanie somatyczne), oryginalnej metody leczenia traumy odwołującej się do mądrości ciała.
Droga zawodowa
Uzyskał doktoraty z biofizyki medycznej i psychologii. Był konsultantem do spraw stresu w NASA. Szkolił i prowadził terapię w wielu klinikach, szpitalach i ośrodkach terapeutycznych na całym świecie. Działał w grupie roboczej zajmującej się reagowaniem na wielkie katastrofy i konflikty etniczno-polityczne.
- Wydanie: 1
- Szerokość: 13,5 cm
- Wysokość: 20,5 cm
- Format: 135x205 mm
- ISBN: 978-83-8015-034-8
- EAN: 9788380150348
- Waga: 0,18 kg
Część 1: Czym jest empatia i świadomość potrzeb
Rozdział 1: Trzeci Wymiar i Jasność Zintegrowana – wprowadzenie
Rozdział 2: Budowanie kapitału firmy na czynniku ludzkim
Rozdział 3: Podstawowe zasady Porozumienia bez Przemocy
Rozdział 4: Zastosowanie świadomości potrzeb w miejscu pracy
Część 2: Empatia w praktyce
Rozdział 5: Jak zwiększyć własną wydajność
Rozdział 6: Jak zwiększyć wydajność interpersonalną
Rozdział 7: Jak zwiększyć wydajność zespołu i organizacji
Rozdział 8: Narzędzia podejmowania decyzji na podstawie potrzeb
Część 3: Zmieniamy nasze miejsca pracy
Rozdział 9: Miejsce prac wolne od złości, poczucia winy, strachu i wstydu
Rozdział 10: Kontakt z ludźmi, którzy są wyzwaniem dla naszych umiejętności
Rozdział 11: Miejsca pracy przyszłości
Załączniki
Bibliografia
Literatura PbB w Polsce
O Autorce
Polecamy w kategorii :
-
System Wewnętrznej Rodziny. Wprowadzenie do IFS
41,00 zł
35,00 zł -
Niezwykle świadome życie. Świat skrojony na miarę...
47,00 zł
44,00 zł -
Pakiet: Dziewczynka: zza zasłony + z dyplomem
50,00 zł -
Dziewczynka z dyplomem. Uzdrawianie wewnętrznego dziecka
42,00 zł
31,00 zł -
Bez kluczenia – odważnie, prawdziwie, z miłością. Życie z...
56,00 zł
51,00 zł -
Opowieści o początkach. Wywiady z twórcami terapii Gestalt
65,00 zł
51,00 zł -
Refleksje o Żywym Współczuciu. Rozbudzanie pasji do życia...
35,00 zł
33,00 zł -
Logoterapia i analiza egzystencjalna. Teoria i praktyka
45,00 zł
27,00 zł -
Archetypy mity symbole. Refleksje jungowskie o psyche
42,00 zł
31,00 zł -
Kocham cię i cię widzę. Przewodnik po miłości
75,00 zł
59,00 zł -
Krótkoterminowa psychoterapia psychoanalityczna...
79,00 zł
73,00 zł -
Terapia w dialogu. Od psychologii self do terapii Gestalt
69,99 zł
55,00 zł -
Drogi do zdrowia. Listy terapeutyczne do alkoholików i...
34,00 zł
25,00 zł -
Psychodrama w teorii i praktyce
59,00 zł
44,00 zł -
Niezbędnik psychologa / psychoterapeuty. Praktyczne...
199,00 zł
155,00 zł -
Terapia stanów pogranicza. Lecząca moc wyobraźni
39,00 zł
29,00 zł -
Psychodrama. Elementy teorii i praktyki
79,00 zł
59,00 zł -
Terapia wewnętrznego dziecka. Leczenie zranionej duszy
42,00 zł
26,00 zł -
Rozmowy o tajemnicach psychoterapii (wyd. 2)
45,00 zł
33,00 zł -
Na intymnym gruncie. Praca terapeutyczna z parami
120,00 zł
94,00 zł -
Przewodnik po terapii IFS dla par. Bliskość od Środka –...
42,00 zł
40,00 zł -
Dlaczego tak trudno jest odejść. Narracje kobiet...
42,00 zł
31,00 zł -
Przewodnik po terapii IFS. System Wewnętrznej Rodziny –...
50,00 zł
47,00 zł -
To, co seksualne. O terapii Gestalt poza słowami
65,00 zł
51,00 zł -
Grupowy trening balintowski. Teoria i zastosowanie
54,00 zł
39,00 zł -
Praktyka Terapii Gestalt. Teoria i doświadczanie
130,00 zł
103,00 zł -
Psychoterapia filozoficzna. O usprawnianiu rozumu i...
39,00 zł
29,00 zł -
Perwersja i narcyzm. Terapeutyczne wyzwania....
88,00 zł
80,00 zł -
Terapia Gestalt. Tom 1. Pobudzenie i wzrost w osobowości...
130,00 zł
103,00 zł -
Psychodrama i techniki niewerbalne
44,00 zł
33,00 zł
Klienci, którzy wybrali ten produkt, oglądali również
Psychoterapia grupowo-analityczna....
Analityczna psychoterapia grupowa jest powszechnie uznawana za skuteczną metodę leczenia osób cierpiących z powodu zaburzeń psychicznych, zaburzeń rozwoju osobistego oraz problemów interpersonalnych. Zarówno krótko-, jak i długoterminowa forma tej terapii 38,00 zł