Mindfulness. Żyj tu i teraz. Praktyka uważności dla każdego (bez medytacji)
Mindfulness. Żyj tu i teraz. Praktyka uważności dla każdego (bez medytacji)
Bestseller w Wielkiej Brytanii przez wiele tygodni Najbardziej przystępny przewodnik po uważności dla tych, którzy nie wierzą w techniki relaksacji i nie mają na nie czasu. Ale nie chcą, żeby życie im uciekało. Chcą wyzwolić się ze stresu i lęku. I żeby ż... Czytaj więcej >>
- Liczba stron: 240
- Data wydania: 2015
- Oprawa: miękka
- Wydawnictwo: Amber
Bestseller w Wielkiej Brytanii przez wiele tygodni
Najbardziej przystępny przewodnik po uważności dla tych, którzy nie wierzą w techniki relaksacji i nie mają na nie czasu. Ale nie chcą, żeby życie im uciekało. Chcą wyzwolić się ze stresu i lęku. I żeby żyć w pełni, praktykują uważność.
Uważność nie jest modą, choć tak o niej głośno na świecie.
Nie jest religią, choć daje nadzieję.
Nie jest filozofią, choć pokazuje drogę świadomego i spokojnego życia.
Zbyt często życie biegnie zbyt szybko obok ciebie. Nie doświadczasz go w pełni, bo pochłaniają cię myśli o tym, co musisz zrobić jutro albo rozprasza to, co już się zdarzyło wczoraj. Twój umysł wiecznie komentuje i osądza. Zatrzymaj się, zacznij żyć inaczej. Możesz!
Uważność pozwala doświadczyć życia w chwili, gdy ono trwa, zamiast przez nie pędzić. Dzięki poradom i wskazówkom wybitnej terapeutki Gill Hasson będziesz mógł:
• stosować pozytywne wzorce myślenia i zachowania
• zyskać spokój i pewność siebie
• uwolnić się od złych myśli i schematów myślowych
• wprowadzić pozytywne zmiany w relacjach z ludźmi
Życie rozgrywa się właśnie teraz; uważność pomoże ci żyć w obecnej chwili tak, by ci nie umknęła!
- Wydanie: 1
- Szerokość: 13 cm
- Wysokość: 20,5 cm
- Format: 130x205 mm
- Oryginalny tytuł: Mindfulness: Be mindful. Live in the moment
- Tłumaczenie: Andrzej Wojtasik
- ISBN: 978-83-241-5572-9
- EAN: 9788324155729
- Waga: 0,21 kg
Część 1: Czym jest empatia i świadomość potrzeb
Rozdział 1: Trzeci Wymiar i Jasność Zintegrowana – wprowadzenie
Rozdział 2: Budowanie kapitału firmy na czynniku ludzkim
Rozdział 3: Podstawowe zasady Porozumienia bez Przemocy
Rozdział 4: Zastosowanie świadomości potrzeb w miejscu pracy
Część 2: Empatia w praktyce
Rozdział 5: Jak zwiększyć własną wydajność
Rozdział 6: Jak zwiększyć wydajność interpersonalną
Rozdział 7: Jak zwiększyć wydajność zespołu i organizacji
Rozdział 8: Narzędzia podejmowania decyzji na podstawie potrzeb
Część 3: Zmieniamy nasze miejsca pracy
Rozdział 9: Miejsce prac wolne od złości, poczucia winy, strachu i wstydu
Rozdział 10: Kontakt z ludźmi, którzy są wyzwaniem dla naszych umiejętności
Rozdział 11: Miejsca pracy przyszłości
Załączniki
Bibliografia
Literatura PbB w Polsce
O Autorce
Polecamy w kategorii :
-
Terapia wewnętrznego dziecka. Leczenie zranionej duszy
42,00 zł
26,00 zł -
Wszystkie części mile widziane. System Wewnętrznej...
40,00 zł
37,00 zł -
Niezwykle świadome życie. Świat skrojony na miarę...
43,00 zł
40,00 zł -
Psychoterapia skoncentrowana na przeniesieniu dla...
90,00 zł
85,00 zł -
Psychoterapia analityczna. Procesy i zjawiska grupowe
77,00 zł
57,00 zł -
Pakiet: Dziewczynka: zza zasłony + z dyplomem + w habicie
79,00 zł -
DC: 0-5. Klasyfikacja diagnostyczna zaburzeń psychicznych...
80,00 zł
68,00 zł -
Psychodrama i techniki niewerbalne
44,00 zł
33,00 zł -
Opowieści o początkach. Wywiady z twórcami terapii Gestalt
65,00 zł
51,00 zł -
Perwersja i narcyzm. Terapeutyczne wyzwania....
88,00 zł
80,00 zł -
Przewodnik po terapii IFS. System Wewnętrznej Rodziny –...
50,00 zł
47,00 zł -
Dziewczynka zza zasłony. Uzdrawianie wewnętrznego dziecka
42,00 zł
31,00 zł -
Niezwykle świadome życie. Świat skrojony na miarę...
47,00 zł
44,00 zł -
Archetypy mity symbole. Refleksje jungowskie o psyche
42,00 zł
31,00 zł -
Wstyd, złość i poczucie winy – dzwonki alarmowe
40,00 zł
37,00 zł -
Psychoterapia i medytacja. Ścieżki rozwoju wewnętrznego
55,00 zł
34,00 zł -
Dlaczego tak trudno jest odejść. Narracje kobiet...
42,00 zł
31,00 zł -
Promocja: Alternatywne śledztwo. Prywatyzacja funkcji...
59,00 zł
10,00 zł -
Psychodrama. Elementy teorii i praktyki
79,00 zł
59,00 zł -
Krótkoterminowa psychoterapia psychoanalityczna...
79,00 zł
73,00 zł -
Terapia Somatyczna Systemu Wewnętrznej Rodziny – Somatic...
69,00 zł
64,00 zł -
Jak rozwiązać konflikt wewnętrzny? Praca z polaryzacją...
42,00 zł
39,00 zł -
Bez kluczenia – odważnie, prawdziwie, z miłością. Życie z...
56,00 zł
51,00 zł -
Przekraczanie traumy. Leczenie złożonego PTSD w oparciu o...
64,00 zł
59,00 zł -
Pracując w ciemnościach. Jak zrozumieć przedsamobójczy...
62,00 zł
57,00 zł -
Na intymnym gruncie. Praca terapeutyczna z parami
120,00 zł
94,00 zł -
Osobowość symbiotyczna i jej leczenie
85,00 zł
67,00 zł -
Klinika archetypów. Na szachownicy życia psychicznego
49,00 zł
29,00 zł -
Rodzina i Ty. Fenomenologia wiązania
34,00 zł
25,00 zł -
Humanizowanie narcystycznego stylu
85,00 zł
67,00 zł
Klienci, którzy kupili powyższy produkt, wybrali również:
- Człowiek integralny. Holistyczna wizja człowieczeństwa
- Kalendarz ścienny trójdzielny 2019 - ENETEIA i ALBO albo
- Edukacja i terapia przez sztukę. Arteterapia w świetle...
- Terapia wewnętrznego dziecka. Leczenie zranionej duszy
- Wymiary kobiecości i męskości. Od psychobiologii do kultury
- Filozofia osobowości. Od antycznej idei duszy do...
- Archetyp Mistrza. Fantastyka psychologiczna (psy-fi)
- Grupowy trening balintowski. Teoria i zastosowanie